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वायरल फीवर से परिवार की करे रक्षा। कैसे? आइए जानते है ।।(Protect our family from the viral fever ! )

माैसम का  बदलता तेवर आपके स्वास्थ्य के लिए समस्या खड़ी कर सकता है। ज्यादातर  बारिश की मौसम में  रक्षात्मक प्रणाली (immunity system) कमजोर होने लगती है। इस मौसम में सबसे ज्यादा  सुनने को मिलनेवाला शब्द है - वायरल फीवर  । वायरल फीवर से लड़ने के लिए उसके बारे में थोड़ा जान लेते है। Photo by Fusion Medical Animation on Unsplash   वायरल फीवर  :- 🤧🥴🤒 👉      बुखार की एसी स्थिति  जिसका कारण वायरल संक्रमण का समूह है। 👉   आंखो में जलन, सिरदर्द, शरीर में दर्द, कभी कभी  पेट में परेशानी      ,उल्टी  जैसे लक्षण। परंतु  प्रमुख लक्षण तेज बुखार । 👉   तेज बुखार का  अर्थ है कि शरीर में चल रही रक्षा प्रणाली और संक्रमणों के  बीच की लड़ाई। 👉   39 °C ( सेल्सियस) से ज्यादा तापमान का मतलब है कि अब समय आ गया है कि  आपको स्वास्थ्य चिकित्सक के पास जाकर जरूरी इलाज करवाना  है।        कुछ अनमोल औषधियों को अपने जीवन में अपनाकर आप खुद को और अपने...
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" चॉकलेट खाने से दिमाग चलेगा नही, दोडेगा । जाने कैसे?"( If you want healthy brain🧠⚡ ,eat chocolates 🍫🍫🍫daily. )

चॉकलेट खाने से दिमाग चलेगा नही, दोडेगा । जाने कैसे?        ( If you want healthy brain🧠⚡ ,eat chocolates 🍫🍫🍫daily. )                                    बचपन से सुनते आ रहे है ,  "अगर  दिमाग  तेज करना है तो बादाम  खिलाओ।"  "अरे । अखरोट खिलाओ क्योंकि वह तो दिखाता भी है दिमाग जैसा ।"            अगर   कोई आपसे कहे  कि चॉकलेट  🍫  खाओ ,दिमाग तेज दौड़ेगा तो यकीन नही कर पाओगे। हम हाजिर है आपके स्वास्थ्य से जुड़ी  कुछ नई  जानकारी के साथ । Photo by NordWood Themes on Unsplash 👉 दिमाग ( brain 🧠)   के बारे में कुछ फैक्ट्स :                मानवशरीर (human body) का 2%  हिस्सा दिमाग हमारे शरीर की 20% ऊर्जा का इस्तेमाल करता है।                हमारे  दिमाग के अलग अलग हिस्सों  के क...
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Top 7 Fruits of Rainy season. You should eat to get benifits from it.Top 7 बारीश के मौसम के फलों जो आपके लिए फायदे का सौदा है।

          बारिश मनमोहक ऋतु है। छोटे बच्चो से लेकर बड़ों तक सबको  यह ऋतु मनमोकक लगती है ।  पर आपके सेहत के लिए यह ऋतु के अनमोल फायदे देने वाले कुछ फल को रोजाना जीवन में जरूर इस्तेमाल करना ही चाहिए । यह आपके लिए फायदेमंद तथा सेहतमंद ऋतु फल है । (1)जामुन  ( jamun, javaplum ):         बारिश के मौसम में  सबसे बढ़िया  फल है।  जामुन मधुप्रमेह ( diabetes)  के रोग में बहुत लाभकारी है।जिसमे विटामिन B1,विटामिन B2,विटामिन B3,विटामिन B6, विटामिन C  पाया जाता है । जामुन में मौजूद आयरन  हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में सहायक होता है।           इसे खाने से आपके शरीर को कई सारे लवण( minerals ) जैसे की मैग्नेशियम, पोटेशियम,फोस्फरस, सोडियम तथा केल्शियम  मिल जाते है।  पिंपल को दूर रखने ,त्वचा और ह्रदय के लिए फायदेमंद है। (2) नाशपाती ( pear 🍐)           नाशपाती मे विटामिन B1,विटामिन B2,विटामिन B3,विटामिन B6,विटामिन B9 विटामिन C,विटामिन E , विटामिन K  पाय...
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